Asi
Tips Memperbanyak ASI
Oleh: dr. Agnes Triharjaningrum - Groningen
Tanya:
Saya dari Ina, mau tanya ada tips gak ya di website ini atau dari yang lainnya cara memperbanyak dan memperlancar asi, sebab anak saya hanya minum asi +- 3 bulan, dan sekarang hanya minum susu formula.
Ummu Syamil - Indonesia
Assalamu'alaikum Ummu Syamil,
Maaf banget ya saya telat jawabnya, karena pertanyaannya sedikit banget infonya, jadi kira-kira ummu syammil butuh advice untuk memperlancar asi, dan sekarang anaknya
udah nggak asi lagi ya. Kalo gitu ini ada artikel bagus tentang relaktasi, ada versi Inggris dari WHO sama versi Indonesianya dari majalah ayah bunda, aku kasih yg versi
Indonya dulu aja ya.
Intinya sih, walaupun udah 2 bulan berhenti kasih asi, sebetulnya ASI masih bisa keluar lagi dengan cara-cara tertentu dan disebut relaktasi. Untuk memperbanyak ASI yang paling utama adalah niat yg kuat, lalu biasanya 1 jam sebelum menyusui minum jus buah atau makan makanan yang kaya protein. Tapi ini kalo ibunya nggak ada masalah lain ya. Kalo mau pake pil lancar asi yg katanya dari daun-daun itu boleh-boleh aja, tapi sebenernya penelitian pastinya belum ada, yg jelas sih kalo banyak makan sayur daun katuk ya bagus banget aja, kuahnya banyak dan gizinya juga oke. So, selamat membaca artikelnya ya Ummu, kalo masih bingung2 dan ada yang mau ditanyain lagi, don't be hesitate to ask yaa...
Wassalam hangat,
Agnes
RELAKTASI
Kadang ada ibu menyusui terpaksa menghentikan pemberian ASI kpd bayinya selama rentang waktu tertentu karena berbagai alasan. Misalnya saja, si ibu menderita sakit yg membutuhkan tindakan operasi atau harus pergi ke luar negeri untuk waktu cukup lama. Setelah beberapa waktu ibu ingin menyusui kembali bayinya. Untuk itu ibu dapat melakukan upaya menyusui kembali yg dikenal dg istilah RELAKTASI.
Perlu diketahui selama masa "istirahat" dari kegiatan menyusui, produksi ASI mungkin menjadi jauh berkurang atau bahkan terhenti. Nah pada saat sang ibu hendak menyusui kembali, tubuhnya, terutama seluruh organ yg terlibat dalam proses produksi ASI, membuthkan waktu untuk "mempersiapkan diri" agar dapat bekerja kembali memproduksi ASI.
Sehubungan dg masa "persiapan" organ ASI, ada beberapa hal yang perlu diingat, yaitu tiap wanita membutuhkan waktu yg berbeda untuk menghasilkan ASI. Mungkin ada beberapa ibu yg membutuhkan waktu beberapa hari saja untuk memproduksi ASI secara optimal. Tetapi bila sang ibu berhenti menyusui untuk waktu yg cukup lama, maka biasanya perlu waktu antara 1-2 minggu agar produksi ASI kembali spt semula.
Selain itu, biasanya akan lebih mudah dan lebih cepat bagi tubuh untuk menghasilkan ASI kembali, bila si kecil masih berumur kurang dari 2 bulan dibandingkan bila si kecil sudah berumur lebih dari 6 bulan.
Jadi motivasi yang sangat kuat dari ibu, ditambah dengan perangsangan thd payudara secara rutin oleh bayi melalui isapannya, akan membantu mempercepat produksi ASI. Intinya jangan putus asa !
Tips agar berhasil dalam relaktasi
Sebelum memutuskan untuk melakukan relaktasi, sebaiknya bertanyalah pada diri anda sendiri. Apakah anda merasa bahagia dan puas jika si kecil mendapatkan zat gizi terbaik dari ASI daripada formula? Atau apakah anda memiliki alasan lainnya ? Jujur pada diri sendiri mengenai motivasi untuk melakukan relaktasi sangat menentukan keberhasilan anda dalam menyusui kembali si kecil. Perhatikan hal-hal berikut
1. Bersiap-siaplah untuk menghadapi stress yg mungkin anda akan alami pada minggu2 pertama relaktasi. Biasanya pada minggu2 pertama ASI yg anda hasilkan masih sangat sedikit jumlahnya & tidak sebanding dg kebutuhan si kecil. Akibatnya bisa saja si kecil rewel.
2. Mintalah dukungan mental dari orang-orang terdekat di sekitar anda, selain pasangan anda. Misalnya, teman anda yg pernah berhasil melakukan relaktasi, dokter, konsultan laktasi, dsb.
3. Akan lebih mudah melakukan relaktasi jika umur si kecil sekitar 4-6 minggu daripada umur 3 bulan.
4. Latihlah si kecil untuk melakukan stimulasi pada puting susu anda dg cara membiasakan ia mengisapnya. Sekalipun ASI anda belum keluar atau sudah keluar tapi masih sangat sedikit ! Bila perlu gunakan nursing supplementer (alat berupa kantung dari plastik yg dikaitkan di BH atau digantungkan pada leher ibu yg akan dialirkan melalui selang kecil ke mulut bayi).
INGAT ! Stimulasi terus menerus pada payudara anda oleh si kecil akan mempercepat produksi ASI anda.
5. Susuilah si kecil secara teratur dan sesering mungkin sesuai keinginan si kecil. Lakukan pemijatan & pemerahan pada payudara anda untuk membantu menstimulasi produksi ASI.
6. Tingkatkan konsumsi protein dan cairan dalam menu makan anda untuk membantu mempercepat tubuh dalam memproduksi ASI. sumber artikel: Majalah Ayahbunda foto: breastfeeding.com
SalaMAA @
10:17 AM
